책소개(체인지그라운드. 명언, 인생지침서 등)7 당신의 평생 건강을 책임질 5권의 책 당신의 평생 건강을 책임질 5권의 책/2021년 5월 3일admin 좋은 책을 다양하게 읽는 것은 중요한 일이지만, 건강 관련 책은 다음 2가지 이유 때문에 더욱더 그렇다. 1) 새로운 연구 결과가 계속 업데이트된다. 예전에 좋다고 알려진 것들이 지금은 잘못된 정보인 걸로 판명 난 경우도 많다. 2) 건강에 관해서는 절대적 정답이 없다. 건강 관련 정보는 개인에 따라 상대적이고 맥락에 맞게 적용해야 하기 때문에, 각자가 자신의 건강에 맞는 정보를 직접 찾아가야만 한다. 따라서 1가지 요소만 보는 게 아니라 입체적으로 접근할 수 있어야 한다. 따라서 뇌, 스트레스, 영양, 수면, 운동 등 5가지 관점에 따라 당신의 건강에 도움이 되는 5권의 책을 소개하고자 한다. 특히 이 책들은 국내뿐만 아니라 세계적으로.. 2023. 3. 5. 한 번뿐인 인생의 주도권을 찾는 법 한 번뿐인 인생의 주도권을 찾는 법/체인지그라운드 admin 정말 좋아하는 명언이 있다. “나무 베는데 한 시간이 주어진다면, 도끼를 가는데 45분을 쓰겠다. _애브라함 링컨” 세상에는 생각보다 열심히 사는 사람이 많지만, 효율이나 생산성을 고려하면서 일을 하는 사람들은 의외로 많지 않은 것 같다. 예전에 대기업에서 근무할 때도 일이 많다고 투덜거리는 사람은 많았지만 업무 생산성에 대해서 진지하게 고민하는 사람은 아무도 없었던 것 같다. 정말 안타까운 점은 대부분의 사람들은 돈 아까운 줄은 알면서 시간 아까운 줄은 모른다. 생산성이 낮다는 것은 결국 똑같은 일을 하는데 훨씬 많은 시간을 써야 한다는 것이다. 누구도 부인할 수 없는 세상의 진리 중에 하나는 우리 삶의 시간은 정해져 있고 그 아까운 시간이 .. 2023. 3. 5. 남들에게 휘둘리지 않고 사는 법 외 1편 남들에게 휘둘리지 않고 사는 법 / 체인지 그라운드 “어릴 때부터 소심한 성격이었습니다. 부끄러운 일이 아니어도 긴장하게 되고, 길을 걷고 있을 때 아무도 저를 의식하지 않아도 옷차림이나 머리 모양 등 외모를 신경 씁니다. 내면이 단단한 사람이 되고 싶은데 아직 타인 앞에서 움츠러드는 저 자신이 싫습니다.” 타인의 시선을 신경 쓰느라 고민인 사람이 많다. 새로운 것을 배우고 싶어도 한 번도 가보지 않은 곳으로 여행을 가고 싶어도 주변의 부정적인 평가에 도전을 멈춘다. 하지만 인생은 자신의 것이다. 다른 사람이 내 인생을 대신 살아줄 수 없다. 선조들은 지혜의 말을 남겼다. 내 말의 힘은 그 진실에 달려 있다. 그 가치 때문에 내 말은 사람들의 입과 정신 속에 계속 살아 있다. 네 마음 가는 대로 하라. .. 2023. 3. 5. 이전 1 2 다음